L'index glycémique des aliments : bas, modéré, élevé - ce qu'il faut savoir
Aliments à indice glycémique bas, charge glycémique et santé cardiovasculaire - Quoi dans mon assiette
Qu'est-ce que l'index glycémique? Vous allez tout comprendre facilement
L'index glycémique permet de déterminer la capacité d'un aliment à augmenter la glycémie (taux de sucre dans le sang) après absorption. Voici l'IG (bas, moyen, élevé) de quelques aliments. ⚠️ Ce n'est